Estratégias comportamentais para prevenir o stress e burnout (Workshop) | Academia Virtual | Cursos Online

Estratégias comportamentais para prevenir o stress e burnout (Workshop)

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  • duração

    4 semanas

  • n.º módulos

    3 módulos

  • valor

    50€

Apresentação

Ao longo dos anos, vários estudos portugueses e estrangeiros têm comprovado a importância de dar a conhecer estratégias de prevenção dos principais sintomas do stress emocional e burnout, nomeadamente em contexto laboral.
 

Mas como se manifesta o burnout? São muito diversas e penalizadoras as suas formas de expressão, cuja ocorrência varia consoante as pessoas: exaustão mental e física, depressão e fortes níveis de ansiedade, sintomas físicos, como, por exemplo, cefaleias, dores musculares e problemas digestivos, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldades de concentração, falhas de memória, perturbações do sono, sentimento de desânimo, de desesperança e de falta de realização profissional e diminuição da autoestima.
 


 

Neste workshop, orientado por Lurdes Neves, aprenderá a identificar os sintomas de stress e burnout e terá oportunidade de explorar algumas estratégias e atividades promotoras de saúde mental.

Objetivos

  • Desenvolver os conceitos de stress e burnout no ensino.
  • Identificar os sintomas do stress e burnout.
  • Desenvolver estratégias de prevenção do stress e burnout.
  • Aplicar atividades práticas de relaxamento/visualização e prevenção do stress e burnout.

Programa

Destinatários

Profissionais com interesse na área.

Modalidade

O workshop realizar-se-á em regime de e-learning, com sessões de trabalho síncronas (por videoconferência) e assíncronas. Inclui um questionário de avaliação, de validação automática, e materiais complementares para estudo autónomo e aprofundamento das diferentes temáticas.

O acompanhamento e esclarecimento de dúvidas far-se-á através de um fórum de discussão.

Cronograma

Início: 16-06-2021
Fim: 07-07-2021

Sessões síncronas

16-06-2021 
Sessão 1 – Stress e burnout: conceitos e sintomas
18h30 | Duração: 2h

23-06-2021 
Sessão 2 – Estratégias de prevenção do stress e burnout
18h30 | Duração: 2h

30-06-2021 
Sessão 3 – Atividades práticas de gestão emocional e técnicas de prevenção do stress e burnout
18h30 | Duração: 2h

Este workshop realizar-se-á mediante um número mínimo de formandos inscritos.

Requisitos de avaliação

Para obter um certificado de participação terá de obter uma classificação final igual ou superior a 75% nos questionários de avaliação.

Autores e Formadores

Maria de Lurdes Gomes Neves
Formador
Maria de Lurdes Gomes Neves

Docente do ensino superior. Consultora especializada de Escolas Públicas e Privadas na Implementação de Projetos de Liderança Educativa e Coaching para Docentes. Marca registada do Coaching para Docentes®. Coordenadora de Gabinete de Apoio ao Docente. Realizou o Doutoramento em Psicologia, com especialização em Psicologia da Educação. Áreas de Especialização em Psicologia da Educação, Psicologia das Organizações, Orientação Vocacional e Coaching Organizacional e Psicológico. Especialista em formação nas áreas de Liderança, Avaliação de Desempenho, Gestão de Trabalho em Equipa, Gestão de Conflitos, Formação Pedagógica Inicial e Contínua de Formadores, Diagnóstico, Conceção, Avaliação e Gestão da Formação, Motivação, Liderança de Equipas e Coaching  com públicos diversificados do setor público como a CMP, IPO ou o Centro Hospitalar de Santo António. Consultora especializada em Recursos Humanos, seleção e recrutamento para o desenvolvimento da liderança estratégica, implementação da Autonomia e Flexibilidade Curricular e diferenciação pedagógica em sala de aula. Foi Investigadora no Centro de Psicologia da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto. Autora de escalas de perceção de liderança e motivação no trabalho adaptadas a Portugal; Diversas comunicações e publicações nacionais e internacionais na área da liderança, coaching, mudança organizacional, educação e formação profissional.

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