Estratégias comportamentais para prevenir o stress e burnout (Workshop) | Academia Virtual | Cursos Online

Estratégias comportamentais para prevenir o stress e burnout (Workshop)

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  • duração

    8 horas

  • n.º módulos

    3 módulos

  • valor

    50,00€

Apresentação

Ao longo dos anos, vários estudos portugueses e estrangeiros têm comprovado a importância de dar a conhecer estratégias de prevenção dos principais sintomas do stress emocional e burnout, nomeadamente em contexto laboral.
 

Mas como se manifesta o burnout? São muito diversas e penalizadoras as suas formas de expressão, cuja ocorrência varia consoante as pessoas: exaustão mental e física, depressão e fortes níveis de ansiedade, sintomas físicos, como, por exemplo, cefaleias, dores musculares e problemas digestivos, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldades de concentração, falhas de memória, perturbações do sono, sentimento de desânimo, de desesperança e de falta de realização profissional e diminuição da autoestima.
 

Ana Piques
 

Neste workshop, orientado por Lurdes Neves, aprenderá a identificar os sintomas de stress e burnout e terá oportunidade de explorar algumas estratégias e práticas individuais promotoras de saúde mental.

Objetivos

  • Identificar os sintomas do stress e burnout.
  • Desenvolver estratégias de prevenção do stress e burnout.
  • Realizar atividades práticas de relaxamento/visualização e prevenção do stress e burnout.

Programa

Destinatários

Todos aqueles que pretendam adquirir conhecimentos na área.

Requisitos de avaliação

Para obter um certificado de participação, terá de obter uma classificação final igual ou superior a 75% nos questionários de avaliação. 

O certificado manter-se-á disponível para consulta e download durante o período de 2 anos, após inscrição no curso.

Modalidade

O workshop realizar-se-á em regime de e-learning, com sessões de trabalho síncronas (por videoconferência). Inclui um questionário de avaliação, de validação automática, e materiais complementares para estudo autónomo e aprofundamento das diferentes temáticas.

O acompanhamento e esclarecimento de dúvidas far-se-á através de um fórum de discussão.

Cronograma

As ações calendarizadas realizar-se-ão mediante um número mínimo de formandos inscritos.

Consulte o vídeo tutorial e as instruções de acesso às sessões síncronas.

11-03-2022 a 25-03-2022
Formadora: Lurdes Neves

 

Sessões síncronas

Sessão 1 11-03-2022 | 18h30-20h30
 Stress e burnout: conceitos e sintomas

Sessão 2 18-03-2022 | 18h30-20h30
Estratégias de prevenção do stress e burnout

Sessão 3 25-03-2022 | 18h30-20h30
Atividades práticas de gestão emocional e técnicas de prevenção do stress e burnout

Autores e Formadores

Maria de Lurdes Gomes Neves
Formador
Maria de Lurdes Gomes Neves

Docente do ensino superior. Consultora especializada de escolas públicas e privadas na implementação de projetos de Liderança Educativa e Coaching para Docentes. Marca registada do Coaching para Docentes®.
Coordenadora de Gabinete de Apoio ao Docente. Realizou o doutoramento em Psicologia, com especialização em Psicologia da Educação.
Áreas de especialização em Psicologia da Educação, Psicologia das Organizações, Orientação Vocacional e Coaching Organizacional e Psicológico.
Especialista em formação nas áreas de Liderança, Avaliação de Desempenho, Gestão de Trabalho em Equipa, Gestão de Conflitos, Formação Pedagógica Inicial e Contínua de Formadores, Diagnóstico, Conceção, Avaliação e Gestão da Formação, Motivação, Liderança de Equipas e Coaching com públicos diversificados do setor público como a CMP, IPO ou o Centro Hospitalar de Santo António.
Consultora especializada em Recursos Humanos, seleção e recrutamento para o desenvolvimento da liderança estratégica, implementação da Autonomia e Flexibilidade Curricular e diferenciação pedagógica em sala de aula.
Foi investigadora no Centro de Psicologia da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto.
Autora de escalas de perceção de liderança e motivação no trabalho adaptadas a Portugal; Diversas comunicações e publicações nacionais e internacionais na área da liderança, coaching, mudança organizacional, educação e formação profissional.

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